האם ניתן לאכול אננס ליולדת מיניקה
חלב אם הוא מזון אידיאלי לתינוק שגדל במהירות ומתפתח. חלב אישה מכיל חומרים הדרושים לא רק לשמירה על כוחם, אלא גם ליצירת מערכות חיוניות בגוף הילד. לא רק מרכיבי החלב נספגים בקלות, הודות להנקה, התינוק מוגן באופן אמין מפני מחלות זיהומיות ודלקתיות, התפתחות נפשו יעילה יותר.
מכיוון שהתינוק תלוי לחלוטין בקבלת חלב אם, האם בשלב זה צריכה לגוון את התפריט שלה ככל האפשר, כולל כל קבוצות המזונות השימושיים, במיוחד אלה העשירים בויטמינים ומיקרו אלמנטים. אלה כוללים מגוון של פירות.
בהקשר זה, לעיתים קרובות יש לנשים שאלה: "האם לאם סיעודית יכולה להיות אננס?" עד כמה פרי זה שימושי ולא יוביל לתוצאות לא רצויות?
הרכב חלב אם תלוי בתזונה
עם כל הרצון לכלול מגוון רחב של מאכלים ומנות בתזונה, לפעמים אמהות צעירות שוכחות מהעיקר - בריאות. אבל השולחן של אם מיניקה צריך להיות בטוח לחלוטין עבור האישה עצמה, ובמיוחד עבור התינוק. כל מה שהאם אוכלת בא לידי ביטוי ברווחת התינוק.
ואפילו מוצרים בריאים במיוחד עלולים להפוך למקור לסכנה חמורה אם הם נצרכים ללא מידה וזהירות.
רופאים מדגישים כל הזמן כי נשים הרות וגם נשים מיניקות זקוקות בדחיפות לירקות ופירות. אבל לגבי הכללתם של פירות אקזוטיים בתזונה, הכוללים את האננס שאהוב על אמהות מיניקות רבות, הוויכוחים החמים מתלקחים, ונשאלות השאלות הנפוצות ביותר.
יתרונות אננס להנקה
אננס מוערך בזכות עסיסיותו, טעמו החמוץ-מתוק המקורי, הארומה הבהירה ושפע החומרים המזינים הכלולים בעיסה הצהובה הבהירה.
על פי מחקרים ביוכימיים, 100 גרם עיסת פירות טריים קלופים מהווים:
- 0.4 גרם חלבון;
- 86 גרם מים;
- 11.5 גרם פחמימות;
- 0.4 גרם סיבים.
אננס עשיר ביותר חומצה אסקורבית, הם מכילים בטא-קרוטן, ויטמינים B1, B2, B12 ו- PP, מרכיבי מיקרו-אלמנטים יקרי ערך, כמו גם חומצות רבות, שמנים ארומטיים וחיוניים.
נראה כי מוצר כזה בהחלט צריך להיכלל בתפריט של אמהות מיניקות, אך רופאי ילדים ותזונאים אינם כה אופטימיים. אז מה היתרונות של אננס להנקה? וכיצד יכול פרי אקזוטי זה לפגוע בבריאותם של אמא ותינוק?
בנוסף לעובדה שאננס טרי הוא מקור מצוין לוויטמין C, המסייע בשמירה על הטון, הביצועים והגנה על הגוף מפני גורמים חיצוניים, השימוש בעיסה מאפשר:
- להפחית את צמיגות הדם, ובכך להפחית את הסיכון לפקקת ודליות ורידים;
- לשפר את איכות כלי הדם ואת עבודת הכלל של מערכת הלב וכלי הדם;
- למנוע או להפחית באופן משמעותי את הצטברות הכולסטרול;
- להסיר בצקת ביעילות ולמנוע את הופעתם בעתיד;
- להפחית כאבי מפרקים ושרירים.
יחד עם זאת, אישה המשתמשת באננס בזמן ההנקה לא צריכה לחשוש ממשקל משלה, מכיוון שהעיסה של אננס בשל מכילה 48 קק"ל בלבד ל -100 גרם.
כמקור לחומצות וויטמינים חיוניים, לאננס יש השפעה מיטיבה על תפקודי המגן של הגוף, מה שמגביר את מערכת החיסון בעדינות. לכן השימוש בפרי מועיל במיוחד בעונה הקרה ובעונת החוץ.
לאחר הלידה, אמהות רבות חוות מתח עצבי, שינויים במצב הרוח תכוף וסימנים לדיכאון מתקרב. אננס, המכיל אשלגן, המשפר את אספקת החמצן למוח, יכול לעזור להיפטר מתופעות לא נעימות כאלה אצל אישה סיעודית. בנוסף, עיסת הפרי האקזוטי מחזקת את הלב, מקל על עייפות כרונית וממריץ את ייצור הסרוטונין.
הודות לכמות קטנה של אננס בתפריט, תוכלו לשפר את עבודת העיכול ולהיפטר במהירות מרעלים ומלחות עודפת.
האם אננס משומר בסירופ טוב לאמהות מיניקות?
אך לשאלה: "האם לאם סיעודית יש אננסים משומרים?", צריכה להופיע תשובה שלילית חד משמעית. למרות שהעסיסיות והמראה של המוצר נשמרים בצנצנת צבעונית, רוב התכונות המועילות של עיסת הפירות הטריים אובדות באופן בלתי הפיך.
כתוצאה מטיפול בחום, חומצה אסקורבית, הוויטמין השולט באננס, מתפרקת.
מכיוון שלעתים משמשים כמה פירות לא בשלים לייצור מזון משומר תעשייתי, הרבה סוכר קיים בהכרח במתכון כדי לתת להם טעם ואחסון ארוך טווח של המוצר. וזה אומר שתכולת הקלוריות של פירות משומרים עולה באופן דרמטי. בנוסף, הסירופ מכיל חומרים משמרים מלאכותיים, משפרי טעם ואפילו צבעים ההופכים את אננס משומר לא רק חסר תועלת ליולדת, אלא גם מזיק.
מדוע אננס מזיק לאם המניקה ולתינוקה?
ראשית כל, אננס אצל אם מיניקה יכול לגרום לתגובה אלרגית קשה או לסימנים של אי סבילות למזון המופיעים מספר ימים לאחר הצריכה.
אם גוף האישה מגיב במהירות ובבהירות לאלרגן, אצל ילדים, רופאים רואים מהלך מאט, ולעתים נסתר לחלוטין, של תהליך פרוגרסיבי המכסה איברים ורקמות רבות.
תגובה אלרגית לאננס מכסה את מערכות הנשימה, העיכול והעצבים, מתבטאת בגירוי וגירוד בעור, אדמומיות ונפיחות בריריות, קשיי נשימה ובליעה, בעיות עיכול ונשימה. ילדים עם אלרגיות הם נרגשים מדי, אוכלים גרוע וישנים גרוע. זה לא מסיים את ההשפעה השלילית של אננס על בריאות האם הסיעודית.
פירות טריים עשירים בחומצות העלולות להשפיע לרעה על מצבה של אמייל השן, וכן לגרום לאי נוחות עם חומציות מוגברת במערכת העיכול.
אז האם אננס בסדר לאם סיעודית? אף מומחה לא יתחייב לתת תשובה ברורה וחד משמעית לשאלה זו, מכיוון שלכל הנשים וילדיהן נטיות ומאפייני הגוף שלהן.
אם לפני הלידה האם הצפויה צרכה מוצר זה באופן קבוע, מבלי לשים לב לתוצאות שליליות, ברור כי ניתן לאכול אננס גם במהלך ההנקה, תוך הקפדה על אמצעים זהירים וזהירות. במקרה בו עיסת פרי אקזוטי היא מוצר חדש לאישה, עדיף לדחות את הטעימה עד שהתינוק מתחיל להאכיל בעצמו.