האם אם מניקה יכולה לאכול אבטיח?
רובנו, ילדים ומבוגרים, אוהבים אבטיח טעים, מתוק ועסיסי, שקשה לעמוד בטעמו של. יתר על כן, זנים שונים של ברי זה נמכרים בכל צעד ושעל בסוף הקיץ. לכן, נשים שילדו לאחרונה שואלות את השאלה לעתים קרובות, האם לאם סיעודית יכולה להיות אבטיח? אין כללים מוגדרים לגבי זה. רופאים אומרים שאפשר לאכול אבטיח בשל בעונה, מכיוון שפירות מוקדמים מכילים הרבה חנקות.
יתרונות האבטיח להנקה
- נוגדי חמצון הדומים לקרוטן המשפרים את הראייה.
- ויטמינים B1, B2, C, בעלי השפעה מיטיבה על הגוף, מווסתים את תפקודי מערכות העצבים והלב וכלי הדם.
- ברזל, המסייע בהעלאת רמות המוגלובין נמוכות במהלך ההנקה.
- מחסור בסידן גורם לנשירת שיער, ציפורניים שבירות ובעיות שיניים אצל אמהות מיניקות.
- יסודות קורט המאטים את ההזדקנות והתפתחות סרטן.
- חומצה פנתנולית, המשפרת את תנועתיות המעיים, מפעילה תהליכים מטבוליים, מסייעת לנורמליזציה של השינה ומסלקת רעלים מהגוף.
- חומצה פולית, אשר נקבעת על ידי רופאים במהלך ההריון לאמהות לעתיד. זה תורם לנורמליזציה של תהליכי עיכול, ייצור חלב אם, התפתחות מערכת החיסון והמחזור הדם של הילד, כמו גם התחדשות העור.
בשל האפקט המשתן, אבטיחים מסייעים בהסרת עודפי מלחים ורעלים מהגוף.
בנוסף, האבטיח דל בקלוריות. 100 גרם מהפרי מכילים רק 25 קלוריות, המקבילות למיץ ליבנה או גזר. לכן, השימוש במוצר זה יעזור לאמהות מיניקות להיפטר מאותם קילוגרמים מיותרים. (ס"מ.ריבת קליפות אבטיח המתכון הקל ביותר עם תמונה שלב אחר שלב)
סכנת אבטיח במהלך ההנקה
עם זאת, השימוש באבטיח במהלך ההנקה יכול להיות כמה בעיות:
- זה יכול לגרום לאלרגיות, אם כי זה לא קורה אצל כולם.
- לא מומלץ לשלב אבטיח עם מוצרי מזון אחרים, מכיוון שהוא יכול לגרום לייצור מוגבר של גז אצל אמא ותינוק.
- כדי להאיץ את הבשלת האבטיחים משתמשים לעתים קרובות בחנקות ולכן מומלץ לא להסתכן ברכישת זנים מוקדמים. שתיית אבטיחים היא הטובה ביותר בעונה הגבוהה, כאשר הסבירות להרעלת חנקות מופחתת משמעותית.
- הובלה ואחסון לקויים של אבטיח עלולים לגרום לזיהום בקליפתו, שעלול להיכנס בקלות פנימה אם הוא נפגע.
איך לבחור את האבטיח הנכון?
הרופאים אומרים כי בחודשיים הראשונים שלאחר הלידה, אתה לא צריך להשתמש אבטיחים, ובעתיד אתה צריך להיות זהיר יותר איתם. הרעלת ותגובות אלרגיות אפשריות. זה מסוכן במיוחד לילדים בשנה הראשונה לחייהם. כדי למנוע את זה קורה, עליך לבחור את המוצר בקפידה, ומומלץ לקנות אותו בסוף אוגוסט. אמא צעירה זקוקה לאבטיח בשל, אז צריך לבדוק אותו היטב.
ברכישת אבטיח (רק במהלך ההבשלה ההמונית), עליך לשים לב לניואנסים הבאים:
- זנב האבטיח חייב להיות יבש;
- בצד צריך להיות נקודה צהובה-לבנה או צהובה, מה שמעיד על הבשלה על הקרקע;
- בעת סחיטת אבטיח, יש לפלט פצפוץ אופייני קטן, המעיד גם על בשלותו.
פרמטרים אלה מצביעים על בשלות האבטיח. עם זאת, זה לא מבטיח את האיכות הטובה של הרכישה. לכן, מומלץ לערוך בדיקת חנקות על אבטיח קנוי. לבדיקה, חתיכת עיסה קטנה מונחת במיכל שקוף עם מים וצופה נצפה. אם המים נעשים עננים, הופכים לורודים או הופכים לנוזל הדומה לחלב, אזי יש להשליך אבטיח כזה.
לא מומלץ לרכוש אבטיח שנמכר בסמוך לכבישים מהירים, סדוק או חתוך לחצאים ורבעים בחנויות. כנ"ל לגבי אבטיחים רכים שלא נראים טוב לאכילה.
איך אוכלים אבטיח נכון?
קודם כל, יש לשטוף היטב את האבטיח לפני השימוש. תחילה ניתן לבדוק את אבא את איכות המוצר, ואם הכל טוב, גם אמא יכולה לאכול. איך אוכלים אבטיח נכון? ראשית עליכם לאכול חתיכה קטנה, ולראות כיצד היא משפיעה על הילד. אם התינוק מרגיש נהדר לאורך כל היום, אתה יכול להגדיל את גודל החלק.
אם לתינוק יש פריחה, שלשולים או כאבי בטן, עליך להפסיק לשתות אבטיח. האלרגיה מתרחשת בדרך כלל בצורה של פריחה ונעלמת במהירות אם מסלק את הגירוי. זה יכול להתבטא במשך שלושה ימים, כך שבתקופה זו עליכם לפקח על הילד ולא לכלול מזון חדש בתזונה.
המלצות!
- לא מומלץ לסיים לאכול את האבטיח של אתמול, גם אם היה במקרר.
- לא מומלץ להכניס 2 מוצרים חדשים לתזונה בו זמנית, ראשית עליך להתמודד עם אחד.
- אם אתם רוצים לאכול אבטיח עם לחם, עליכם לבחור בזני חיטה, הם נוטים פחות לקלקול קיבה אצל הילד.
אם את מניקה, זו לא סיבה לסרב לרוב המזונות, במיוחד ירקות ופירות. ישנם אבטיחים רבים באבטיח, ולכן מומלץ לאכול גם על ידי מבוגרים וילדים, גם בהריון וגם בהנקה. גוו את התזונה עם ירקות, פירות יער ופירות שגדלים בארץ. אכלו סלק, גזר, תפוחים, פטל, תותים, אך בכמויות קטנות.
עדיין יש לך שאלה, האם אפשר לאכול אבטיח בזמן ההנקה? כמובן, אתה יכול, חשוב רק להתבונן במדד, לפקח על תגובת התינוק שלך ולבחור את האבטיח הנכון כך שהוא רק ירוויח.