אם אתם רוצים לרדת במשקל - אכלו חיידקי חיטה, היתרונות והנזקים של המוצר
אחד הדגנים הבריאים ביותר הוא חיטה, שממנו מייצרים את המוצר החשוב ביותר, הלחם. האם ידעת שגרגרים מונבטים מכילים הכי הרבה ויטמינים ומינרלים? נבטי חיטה, שיתרונותיהם ונזקיהם היו ידועים בימי קדם, מכילים חומרים מעובדים שמוכנים להטמעה בגוף. כאשר נבט צעיר נולד בדגן, מועברים אליו חומרים מזינים מדגנים יבשים. לכן, בעזרת האנזימים שנוצרו, שומנים מומרים לחומצות שומן בלתי רוויות, הקלות יותר לעיכול. בתורם, חלבונים הופכים לחומצות אמינו, ועמילן הופך למלטוז.
אדים עסיסיים נעימים לטעם ומביאים יתרונות גדולים, מנקים את הגוף ומשפרים את תפקוד איבריו. מה עשיר בחיטה מונבטת ומה קורה אם אוכלים אותה באופן קבוע?
נבטי חיטה - יתרונות ופוגעים
אזור השימוש המפורסם ביותר עבור נבט חיטה הוא דיאטה. הנבטים מכילים קלוריות נמוכות (200 קק"ל) ואינדקס גליקמי נמוך (15). השימוש בהם מקדם פעיל לרזות, בעוד שהגוף ממשיך לקבל ויטמינים ומינרלים.
100 גרם של חומרים צמחיים מכילים רק 41 גרם של פחמימות, 7.5 גרם של חלבון ומעט יותר מ- 1 גרם של שומן וסיבים תזונתיים.
תכונות שימושיות של חיטה מונבטת
הנבטים נקראים "אוכל חי" מסיבה כלשהי, מכיוון שיש להם תכונות מגרה ביולוגיות גבוהות. על ידי שימוש קבוע בהם תוכלו להשיג אפקטים מצוינים, כלומר:
- לשפר את מצב השיער, העור, השיניים והציפורניים;
- לנקות את המעיים ולהשיב את המיקרופלורה והעבודה שלה;
- לחזק את מערכת העצבים;
- לחץ דם נמוך, רמות כולסטרול ורמת גלוקוז בדם;
- לפצות על מחסור בברזל, להקל על אנמיה;
- להחזיר את הראייה.
התוויות נגד ומגבלות
אחד האיסורים הגדולים ביותר נגד אכילת נבטים הוא האלרגיה לגלוטן, המצויה בחיטה. כמו כן, לא מומלץ לתת אותם לילדים מתחת לגיל 12 ובמקרה של החמרה של מחלת כליות וכיבים.
ולמרות שהתזונאים ממליצים לערבב נבטים עם מאכלים אחרים ולהוסיף אותם לסלטים, אי אפשר לעשות זאת עם כמה מרכיבים. לכן, חיטה מונבטת אינה מתיישבת לחלוטין עם מוצרי חלב - היא גורמת לגזים. כמו כן, אתה לא יכול לקחת את זה באותו זמן עם דבש, רודיולה ורודה ואבקה.