מיץ תפוחים סחוט טרי - היתרונות והנזקים של משקה ויטמין
קרוב לוודאי שרבים מאיתנו אוהבים לקנות מיצים תפוחים ואחרים בטטרפאקים בחנות. עם זאת, אפשר רק לנחש לגבי ההרכב שלהם, כי הכי הרבה ויטמינים כלולים במיצים טריים, כולל תפוחים. לא ניתן להשוות בין מיץ תפוחים סחוט טרי, היתרונות והנזקים שלו לבין אותם משקאות שנמכרים באריזות. לרוב הם מכילים חומרים משמרים מדוללים במים וצבועים בצבעים. ורק עיסת תפוחים אמיתית יכולה לתת לנו ערך, ויטמין ומיץ אמיתי. בהם ישנם כל כך הרבה ויטמינים ומינרלים שהשימוש בו לא רק מרווה את צמאונכם, אלא גם מחזק את הגוף ומשפר את ביצועיו.
מיץ תפוחים סחוט טרי - יתרונות ונזקים
- ויטמינים מקבוצות שונות;
- כמות גדולה של סיבים;
- פקטין;
- בַּרזֶל;
- סִידָן;
- נְחוֹשֶׁת;
- אשלגן ומינרלים אחרים.
גם במיץ תפוחים דל קלוריות, כמו הפירות האלה עצמם. 100 גרם מהמשקה מכיל לא יותר מ 50 קק"ל, מה שמאפשר לכלול מיץ טרי בתזונה לירידה במשקל.
למה מיץ תפוחים שימושי
על ידי צריכת מיץ תפוחים באופן קבוע, תוכלו לחדש משמעותית את המחסור ביסודות קורט וויטמינים רבים. בנוסף, יש לו השפעה חיובית על עבודתו של האורגניזם כולו, ועל איבריו ומערכותיו האישיות, למשל:
- מסיר חול ואבנים, בעל תכונה משתנת;
- יש לו השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, מקל על חרדה;
- מגביר חומציות והמוגלובין;
- מנקה ומחזק את כלי הדם;
- משפר את מצב העור ומנקה אותו;
- מחזק שיער, ציפורניים;
- מנרמל את הבטן;
- משמש כמניעה של סרטן ומחלת אלצהיימר.
מי לא צריך לשתות מיץ תפוחים
אל תשכח שתפוחים מכילים הרבה ויטמין C וחומצה, העלולים לפגוע באנשים עם בטן חולה. לא מומלץ להשתמש במשקה זה בנוכחות מחלות כאלה:
- דלקת הלבלב;
- כִּיב;
- דַלֶקֶת הַקֵבָה;
- חומציות מוגברת;
- הפרעות זיהומיות במעיים;
- הַרעָלָה;
- אלרגיה למזון בשלב החריף.
עדיף לשתות מיץ לפני ארוחת הצהריים, אך לא על קיבה ריקה, מכיוון שהדבר עלול לגרום לשלשול. טרי עם עיסה מושלם לחטיף ומפחית את תחושת הרעב. ושתייה ללא עיסה תעמוד רק בצמא, אך תעיר את התיאבון.
בנוסף, אנשים מסוימים עשויים לחוות תגובה שלילית אישית למיץ בצורה של נפיחות, צואה מוטרדת ובחילה. ושימוש במיץ טרי בכמויות גדולות, במיוחד מאדומים מתוקים זנים, מעלה באופן משמעותי ודרמטי את רמות הגלוקוז בדם. זה צריך להילקח בחשבון על ידי אנשים עם סוכרת ולא להתעלל במיץ.