איך לימון מועיל לגוף האדם?

הטעם החמצמץ של העיסה העסיסית של פרי הדר, הנחשב באופן מסורתי כתרופה יעילה להצטננות, קשור לתקופות הסתיו והחורף של ARVI מסיבי. אבל בשביל מה לימון באמת טוב? מה יש בפרי הראוי לטיפול רפואי? והאם ישנן התוויות נגד לשימוש בלימונים?

אבותינו העריכו את טעמו ותכונותיו הרפואיות של לימון לפני מספר אלפי שנים. פירות כובדו בהודו ובסין. מעט מאוחר יותר הם הופיעו במצרים ובארצות הים התיכון, והיו כמעט ילידי אזורים אלה.

היוונים ראו שעיסה וחמצמצה כתרופה יעילה. מרפאים בסין המליצו על שיקויי לימון כנוגדי דלקת מרפאים פצעים. לפני מאה שנה רופאו רופאים תחליבי לימון כמרגיע.

ואין צורך לדבר על היתרונות של לימון להצטננות! השעה המתוקה עם סבב פירות טריים היא המשקה הטוב ביותר כאשר:

• טמפרטורה מוגברת;
• כאב גרון;
• על רקע כל הסימנים האחרים למחלות בדרכי הנשימה או שפעת.

אילו חומרים בהרכב הלימון עזרו לאנשים מזה אלפי שנים לא לאבד אמון בתועלת של פרי חמוץ?

הרכב לימון

תכונותיו של הלימון נקבעות על ידי הרכבו, הנשלט על ידי לחות, מלחים מינרליים, סיבים תזונתיים וסוכרים, ויטמינים וחומצת לימון. זה היא, ולא הפרי האסקורבי, שחייב את טעמו הייחודי. אך ריח הפירות הוא הרכב של תרכובות ארומטיות נדיפות התורמות גם לבריאות האדם ולרווחתו.

אילו ויטמינים בלימון מועילים ביותר? קודם כל, כדאי להזכיר באופן מסורתי ויטמין C או חומצה אסקורבית. אמנם, כפי שכבר התברר, לא עבורו חובבי הלימון צריכים להיות אסירי תודה על טעמם הטרי.

אך בשל הריכוז הגבוה של ויטמין זה, הכללת פירות בתפריט עוזרת:

• לנרמל את חילוף החומרים;
• לחזק את ההגנה החיסונית של הגוף;
• לחדש את עתודות האנרגיה ופשוט לשמור על מצב רוח נהדר.

התכונות המועילות של הלימון מושפעות מהימצאותם של ויטמינים A ו- D, E ו- P. בעיסה. נוכחותם של הויטמינים האחרונים אופיינית כמעט לכל פירות ההדר, שלשם התרכובת כונה "ציטרין". קבוצה גדולה של ויטמיני B מיוצגת באופן נרחב בעיסת הלימון.

בנוסף, הדרים צהובים חמצמצים מכילים:

• בַּרזֶל;
• אֶשׁלָגָן;
• סידן ומגנזיום;
• גופרית וזרחן;
• מַנגָן;
• נְחוֹשֶׁת;
• אבץ ותרכובות רבות אחרות.

לכולם השפעה פעילה על גוף האדם ובריאותו.

בשביל מה עוד שימושי לימון? זהו מקור טבעי לפקטינים, סיבים תזונתיים ולחות. תכולת הסוכר הנמוכה מאפשרת לך לענות בקצרה על השאלה: "כמה קלוריות יש בלימון?" בהשוואה לפירות אהובים וידועים אחרים - מעט מאוד. מאה גרם עיסה מהווים 15.8 קק"ל בלבד.

חומצת לימון נותרה המרכיב החשוב והיקר ביותר בעיסת הפרי. זה מבחינתה שאנשים חייבים את רוב התכונות המועילות של הלימון, המבוקשות בתחומים שונים של הרפואה המסורתית והמסורתית, בתחום הקוסמטיקה והדיאטה.

תכונות מרפא של לימון

תעשיית התרופות מציעה לאנשים יותר ויותר תרופות חדשות.עם זאת, המאפיינים המועילים של לימון לא רק שלא נשכחים, אלא משתמשים בהם יותר ויותר:

• בטיפול ומניעה של מצבים שונים וכואבים;
• לריפוי וחיזוק גוף האדם.

מדוע לימון שימושי וכיצד משתמשים בו למטרות בריאות?

החומצות והוויטמינים המרכיבים את הפרי קובעים את השפעותיו האנטי-דלקתיות, האנטי-סקלרוטיות, החיסוניות והמתחדשות.

אפקט מורכב שכזה מאפשר לנו לדבר על היתרונות של הלימון למי שסבל ממחלות קשות, ניתוחים ופציעות. הכללת פירות טריים בתפריט תאפשר לך לשקם במהירות, לחזק את כוחך וחסינותך כדי לעמוד בסיבוכים וזיהומים אפשריים.

היתרונות של לימון להצטננות

זו הסיבה שכבר מילדות, לימון מומלץ לא רק בנוכחות תסמיני הצטננות, אלא גם בתקופת המחלות ההמוניות.

אחרי הכל, התכונות הרפואיות של לימון עוזרות וקל יותר להעביר מחלה קיימת, ומתנגדות בהצלחה לזיהום. בנוסף להשפעה המיטיבה על החסינות:

• זיעה מגרה, לימון עוזר להתמודד עם חום;
• לעיסה הארומטית החמצמצה של הפרי השפעה מחטאת, מייבשת על הקרום הרירי, מרגיעה דלקת ומקלה על מהלך המחלה;
• חומצה אסקורבית בלימון מספקת לגוף את האנרגיה הדרושה בתקופה קשה.

ניתן להקל על כאבי ראש וסימני חולשה על ידי שפשוף המקדשים בקליפת לימון טרייה.

אמצעי מניעה טוב בתקופת הסתיו-חורף יהיה תה חם עם לימון וג'ינג'ר, דבש ועשבי מרפא.

איך לימון מועיל לגוף?

לימון יעיל במחלות לב וכלי דם. כאשר מכניסים אותו לתפריט היומי, כמות הכולסטרול המזיק בדם פוחתת בהתאמה, הסיכון לפתח טרשת עורקים ומחלות מסוכנות אחרות פוחת.

לעתים קרובות אנשים שואלים: "האם לימון מעלה או מוריד את לחץ הדם?" מכיוון שהפרי מכיל הרבה חומצות, בהשפעתן לחץ הדם יורד, ובניגוד לתרופות רבות הלימון עושה זאת בעדינות רבה, וההשפעה נמשכת זמן רב.

היתרונות של לימונים לחולים הסובלים מבעיות בתפקוד הכבד, חריגות בקיבה, כאבים במפרקים ובשרירים נמשכים גם לאחר עיבוד קולינרי עדין של פירות, למשל לאחר הכנת ג'לי, ריבות, מחית פירות או סירופים.

הדרים חמוצים מעוררים תיאבון, מרווים צמא היטב, ממריצים. כדי להשיג אפקט זה, פשוט שימו טריז של שתייה חמה או הכינו לימונדה ביתית.

כיצד לימון מועיל לגוף אם אדם סובל מהפרעות עיכול? אם תפקוד לקוי של חומציות נמוכה, הכנסת מנות קטנות של פרי זה או מיץ לתזונה תעזור:

• להקל על מצבו של המטופל;
• להקל על התקפי גיהוק;
• להפעיל את עיכול המזון;
• להיפטר מתסמינים לא נעימים הקשורים לייצור גז מוגבר ולחומרתו.

קוסמטיקאיות ורוב הנשים מודעות ליתרונותיו של לימון לעור הפנים. חומצות פירות מנקות, מחדשות ומהדקות את העור באופן פעיל. הודות לתכונות החיידקיות, האנטי-דלקתיות של הלימון, ניתן להתמודד עם פריחות מוגלתיות, גירוי וביטויים אחרים של אקנה בזמן קצר, מבלי לנקוט בהליכים יקרים.

לימון במהלך ההריון

שאלה: "האם ניתן להשתמש בלימונים במהלך ההריון?" שאלו נשים רבות ברחבי העולם. מצד אחד, זהו מקור מצוין לויטמינים. מצד שני, כל מוצר בתפריט של אישה בהריון צריך להיות לא רק שימושי, אלא גם בטוח.

התכונות המועילות של הלימון יכולות להיות מבוקשות בתקופת הציפייה של הילד. במיוחד אם אישה סובלת מהתקפי בחילה וביטויים אחרים של רעילות במחצית הראשונה של ההריון.

הפרי יגן מפני הצטננות ויחזק את כוחו, אך עם כל היתרונות של הלימון, לא ניתן לשלול פגיעה במקרה זה. תגובה אלרגית לעיסת הדרים טרייה, כמו גם חומציותו המוגברת, עשויים להפוך לגורם סיכון עבור האם הצפויה.

ככל שהלידה קרובה יותר, כך התינוק סוחט את הבטן ואיברי עיכול אחרים. לכן, אם אישה סובלת מחומציות גבוהה, בליעה של כמות נוספת של חומצה לגוף בוודאי תעורר צרבת, כאבים ותופעות אחרות המחמירות את רווחתה של האם המצפה.

בנוסף, במהלך ההריון, התמכרות למזונות חומציים עלולה להשפיע לרעה על מצבה של אמייל השן.

לכן, לא משנה כמה לימונים שימושיים, במהלך ההריון, יש לקחת את השימוש בזהירות ככל האפשר. ועדיף לכלול אותו בתפריט לאחר התייעצות עם המומחה המטפל ובדיקה מתאימה.

התוויות נגד לשימוש בלימון

בהרכב עיסת הלימון הטרי, נמצא מסה של חומרים פעילים ביולוגית. ישנם ויטמינים ומלחים מינרליים, חומצות אורגניות ותרכובות אחרות המשפיעות על גוף האדם. אבל כמו שקורה לעתים קרובות, לכל מדליה יש צד שני. אם פירות כלולים בתזונה בלי מחשבה, מבלי לקחת בחשבון את מאפייני הגוף ואת התוויות הרפואיות הקיימות, אדם מסתכן בהרגשת לא רק את היתרונות, אלא גם את הנזק מהלימונים.

על אילו מחלות אסור להתעלל בלימונים טריים? התוויות נגד כוללות:

• דלקת קיבה עם חומציות גבוהה, כאשר עיסת לימון הנכנסת למערכת העיכול רק תחמיר את התמונה;
• כיב פפטי של כל חלקי המעי והקיבה.

כמו פירות הדר אחרים, לימון עלול לגרום לתגובות אלרגיות, המלוות בגרד וגירוי בעור, תסמיני נשימה, כאבי ראש וכאבי עיניים. אם לאדם יש נטייה לאלרגיות למזון, צריכה מוגזמת של פירות טריים ומיץ גורמת לעיתים קרובות לאי נוחות קשה.

אל תתן לימון לילדים קטנים. וגם למרוח מוצרים קוסמטיים על בסיס זה כאשר יש שחיקה או שחיקה טרייה על העור.

לימון הוא הפרי הבריא ביותר, אך ניתן להרגיש את היתרונות המקסימליים רק בשימוש מתון ומושכל.

סרטון על המאפיינים המדהימים של הלימון