היתרונות האמיתיים של תרד לגברים, נשים וילדים
לפני שנים רבות, מעטים האנשים שהתעניינו ביתרונות התרד בארצנו. היא הוזכרה רק בסדרות טלוויזיה זרות ובקריקטורה "פופאי המלח". כיום, ירקות עסיסיים הם תוצר הכרחי של תזונה בריאה. תרד נמכר בשווקים ובסופרמרקטים. תושבי קיץ שמחים לגדל ירק בחממה או בגן ירק. מה סוד הפופולריות של המוצר? כדי לחשוף את זה, ראשית נגלה איך זה נראה. לאחר מכן ננתח את הנוסחה הכימית של תרד ואת סגולות הריפוי שלו. נלמד כיצד לבשל מנות טעימות עם עשבי מרפא.
מראה והיסטוריה עשירה
הזנים הפופולריים ביותר:
- עֲנָקִי;
- מַרקִיז;
- מאופק;
- רמבורד;
- שמן;
- חָסוֹן;
- מטאדור;
- ויקטוריה;
- וירופל.
לכל אחד מהם טעם משלו וצורת עלים משלו. חלקם גדלים בתחילת האביב, אחרים בקיץ. חלקם גדלים נפלא בעציצים על אדני החלון.
תרד נצרך לא רק טרי. הוא קפוא, מיובש ומשומר.
תרבות הופיעה בשטחה של אירופה בימי הביניים. הוא הובא על ידי חיילים שהשתתפו במסעי הצלב. אנשי דת ספרד העריכו את היתרונות של תרד בגוף האדם. לכן, הם החלו לגדל אותו על מטעים נזיריים. במאה ה -17 נאפו עוגות מזרעים. ועלווה שימשה להכנת מיץ, ששימש להכתמת שמנת, רטבים, חמאה, שמנת. עם הזמן הרעיון נאסף במדינות אחרות. כיום תשומת ליבם של כולם נרתעת לצמח. הסיבה העיקרית היא הנוסחה הכימית המקורית של התרבות. בואו נכיר אותה טוב יותר.
כל הסודות נחשפים
מילים כאלה נאמרו על ידי חכם מזרחי אחד, וחוקרים מודרניים אישרו זאת.
באמצעות מיקרוסקופ, נמצאו אלמנטים בעלי ערך בעלווה של הצמח:
- חלבונים שומנים פחמימות;
- אֵפֶר;
- סיבי עיכול;
- חומצה אורגנית.
שפע הוויטמינים הפך את המוצר למרכיב חיוני במזון בריא. נמצא במפעל:
- בטא קרוטן (A);
- תיאמין (B1);
- פלבין דג (B2);
- כולין (B4);
- חומצה פנטותנית (B5);
- פירידוקסין (B6);
- חומצה פולית (B9);
- חומצה אסקורבית (C);
- טוקופרול אלפא (E);
- ביוטין (H);
- פילוקינון (K);
- חומצה ניקוטינית (PP).
בנוסף, היתרונות של תרד מאושרים על ידי נוכחותם של "אבני בניין" חיוניות לגוף. בלעדיהם מופרעים תהליכים מטבוליים, מתרחשים שיבושים הורמונליים ואיברים פנימיים "נכשלים".
אנו מפרטים רק כמה מהם:
- מגנזיום;
- סִילִיקוֹן;
- גוֹפרִית;
- נתרן;
- כְּלוֹר;
- סִידָן;
- בַּרזֶל;
- יוֹד;
- סֵלֶנִיוּם;
- פלוּאוֹר.
הנוסחה הכימית של המוצר כוללת מספר חומצות רב בלתי רוויות (אומגה 3 ו -8), כמו גם חומצות אמינו חיוניות. ההרכב המדהים קבע את הערך והפופולריות של הצמח במאה ה -21. בואו נגלה כיצד זה משפיע על הגוף.
היתרונות הכלליים של תרד והתוויות נגד
בשל מכלול הרכיבים העשיר שלו, הצמח נחשב למוצר מספר 1 לתזונה בריאה. צריכה קבועה של ירקות מייצבת את מערכת העיכול. מנקה את הגוף מרעלים ורעלים. מספק חמצן לדם. משפר את איכות הראייה, מחזק עצמות, אמייל שיניים.
למנות הכוללות תרד השפעה מיטיבה על הגנות הגוף בתחילת האביב. מרפאים מסורתיים יצרו מספר "תרופות" לטיפול בתהליכים דלקתיים ולמניעת סרטן.
תרד עוזר להתמודד עם מספר בעיות:
- נדודי שינה;
- לחץ דם גבוה;
- אִי סְפִיקַת הַלֵב;
- אֲנֶמִיָה;
- רמת סוכר גבוהה בדם;
- התמוטטות עצבים;
- הפרעה בבלוטת התריס.
למרות התכונות הרפואיות הרבות, לצמח יש התוויות נגד. שפע החומצות עלול לפגוע באנשים הסובלים ממחלות:
- דַלֶקֶת הַכְּלָיוֹת;
- אורוליתיאזיס;
- דלקת מפרקים שגרונית;
- שִׁגָדוֹן;
- דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
- כולליטיסיס (אבנים בכיס המרה);
- כיב בקיבה או 12 כיבים בתריסריון;
- אַסְתְמָה:
- כאב עצם.
רופאים לא ממליצים לצרוך תרד עם תרופות שמדללות את הדם. מכיוון שהצמח מכיל שפע של סיבים, לעיתים הוא מוביל לשלשול. הסכנה לגוף נגרמת על ידי מחלות כרוניות הדורשות תזונה תזונתית. ילדים בני שנה מקבלים את המוצר בפיקוח רופא ילדים. עלי הצמח מכילים שפע של חומצה אוקסלית. החומר כבד מדי עבור אברי העיכול המתפתחים. יש להשתמש בזהירות בתרד אצל אנשים הסובלים מאלרגיות. היסטמין יכול לגרום לתגובות כאלה.
צמחים המטופלים בכימיקלים רעילים גורמים להרעלה.
היתרונות של תרד ועלוות הברקת שלו לגברים
מה יכול להיות חשוב יותר לאדם מלבד בריאות? כסף לא יכול לקנות אותו. זה לא שוכב על הכביש. כן, וזה לא עובר בירושה. כדי להישאר בכושר, אתה צריך לאכול נכון, להתאמן ולהיות אדיב. מדענים הגיעו למסקנה שלתרד יש השפעה מיטיבה על גוף הגבר.
לצריכה קבועה של המוצר יש מספר השפעות חיוביות:
- עֶדנָה;
- נורמליזציה של לחץ הדם;
- חיזוק החסינות;
- תפקוד מעי ללא הפרעה;
- שינה בריאה;
- פרץ אנרגיה בסוף יום העבודה;
- חיזוק רקמת העצם.
כידוע, הצמח מכיל כמות עצומה של אבץ. לאלמנט השפעה מיטיבה על המערכת ההורמונאלית של גברים בכל גיל. גברים צעירים מפתחים בהצלחה את איברי המין שלהם. ובצעירים, ייצור הטסטוסטרון משפר את הזקפה.
מחסור בהורמון הגברי "הראשי" בדם מוביל לאין אונות.
ויטמין E הכלול בתרד משפר את איכות כלי הדם. הם הופכים אלסטיים, מה שמשפיע על "הובלת" הדם. הטוקופרול מעורב באספקת חמצן, מה שממריץ את התחדשות התאים. ויטמין שומר על האיזון ההורמונלי הדרוש בגופו של הגבר. חומצה פולית היא מרכיב חשוב לביצועי הרבייה. זה תורם לתפיסה מוצלחת של עובר בריא.
מכיוון שגברים אוהבים לאכול טוב, יש הרבה מנות טעימות הכוללות תרד. בואו ניקח בחשבון את האפשרויות הפופולריות ביותר.
סלט "כוח זכר"
כדי להכין מוצר ריפוי תצטרך:
- עלווה תרד טרי;
- גבינת קוטג 'דלת שומן;
- סרטנים של המלך;
- ביצים;
- שקד;
- שמנת חמוצה;
- מלח;
- תבלינים.
עלי תרד נשטפים היטב מתחת לברז. פרוש על השולחן לייבוש. לחתוך לחתיכות. את השרימפס מוזגים עם מים רותחים למשך 15 דקות. המים מנוקזים. משחררים את הבשר מהקליפה. ביצים קלופות. מפרידים את הלבן ולשים את החלמון בעזרת מזלג. שקדים נקצצים על פומפיה דקה. תרד, שרימפס, גבינת קוטג 'שמים בקערת סלט. בכלי נפרד הכינו את המילוי למנה. שמנת חמוצה מעורבבת עם שקדים וחלמון. מפזרים מלח ותבלינים. מתבלים את הסלט. לְרַגֵשׁ. מוגש לשולחן.
עגל עם עלי תרד
מנה בריאה מורכבת מרכיבים:
- תרד טרי;
- עגבניות;
- לימון;
- שמן זית;
- עגל צעיר;
- מלח;
- לְתַבֵּל.
ירקות נשטפים מתחת למים זורמים. עגבניות נחתכות לחתיכות. עלי תרד מיובשים על מפיות.העגל מטוגן עד שחום זהוב בשמן זית, מוזג עם מיץ לימון. עלי תרד על צלחת שטוחה. שים חתיכות בשר מעל. מתבלים בתבלינים, מלח. מקשטים את המנה בקוביות עגבניות.
מרק פירה מעורר תיאבון
מעדן התרד החם הזה ישמח גורמות אמיתיות. כדי להכין אותו, קח:
- מרק בשר;
- תפוחי אדמה;
- בצל;
- שורש ג'ינג'ר;
- עלי תרד;
- שום;
- שמן זית;
- מלח;
- פלפל;
- תבלינים.
בצל קצוץ, שום וג'ינג'ר מטוגנים בשמן זית. קוביות תפוחי אדמה מונחות במרק. לאחר 20 דקות מוסיפים את התרד ואת תערובת הירקות המטוגנים. את המרק המוגמר יוצקים לקערת בלנדר. רכיבים נמחצים. מרתיחים 10 דקות.
כמובן, גברים יהיו אסירי תודה על פינוקים בריאים כאלה. הם מעניקים להם חיוניות, מחזקים את הבריאות וממלאים את הלב בשמחה. מה טוב תרד לנשים? גלה מה אומרים המומחים.
יתרונות התרד לבריאות ויופי האישה
עבור נשים רבות קילוגרמים עודפים הם הבעיה החריפה ביותר לאחר מצבו הגופני של הגוף. כמעט כולם חולמים על דמות חיננית ועל מותניים צרים. מתברר שעלי תרד ירוקים עוזרים להשיג חלום יקר. מומלץ לתזונאים לכלול את המוצר בתזונה היומית. העלים נאכלים גולמיים. הוסף לסלטים. מכינים מרקים חמים ופינוקי בשר. בנוסף, ירקות הם מוצר דל קלוריות.
שפע הסיבים הכלולים בתרד מגרה את חיסול היסודות הרעילים מהגוף. אחד הגורמים להשמנה נחשב לתקלה במערכת העיכול. אכילת עלי אמרלד מדי יום תניע את העיכול ותקל על העצירות. כך, מואץ תהליך הירידה במשקל, ובאופק מתנוססת דמות מתוחכמת.
לוויטמינים הכלולים בצמח השפעה מיטיבה על חדות הראייה. יסודות קורט עוזרים לחיזוק דפנות כלי הדם, המהווים מניעת דימום.
נוכחותם של מספר חומצות אמינו במוצר מגנה על הגוף מפני גידולים ממאירים. בנוסף, ירוקים עוזרים להתמודד עם מחלות כאלה:
- סוכרת;
- אַסְתְמָה;
- דיסטוניה צמחית של כלי הדם;
- טְחוֹרִים;
- אִי פּוּרִיוּת.
במהלך ההריון תרד עוזר לגוף האם להתחיל מחדש בהצלחה. ויטמינים A (רטינול) ו- E (טוקופרול) מקלים על התקפי טוקסמיה. אלמנטים מברזל תורמים לייצור המוגלובין. סידן מחזק את השיניים והעצמות של האם המצפה. במהלך ההנקה עלי התרד משפיעים לא רק על גוף האישה, אלא גם על התינוק. המוצר משמש ליצירת תבשילים מהפה, מנות בשריות, סלטים.
כדי להימנע מתגובות אלרגיות, אמהות מיניקות עשויות לכלול ירקות בתזונה שלהן כאשר התינוק שלהן בן חודשיים.
קוסמטולוגיה ועלי תרד
תעשיית היופי היא חלק חשוב מחייהן של נשים בכל הגילאים. כל מיני פרוצדורות במכוני יופי, תמיסות, מסכות מכוונות לשיפור המשיכה החזותית. עם זאת, התכונות החשובות של תרד מקלות על הגעה.
לריכוז הויטמינים והמינרלים השפעה חיובית על עור הפנים. לאחר סדרת מסכות טיפוליות קמטים עדינים נעלמים. האפידרמיס מקבל מרקם קטיפתי ורעננות. המוצר מיוצר ממיץ תרד וויטמין A. החומרים מעורבבים ומורחים בעדינות על אזור הבעיה. עמדו כ -20 דקות. שוטפים עם מים קרים.
יש לבצע את ההליך מדי ערב לפני השינה.
מסכת פנים מזינה מתקבלת מרתח של עלי תרד. הוא מבושל בחלב. ראשית, הנוזל מבושל. לאחר מכן מוסיפים את הצמח הגרוס. לְרַגֵשׁ. מבשלים על אש נמוכה במשך 5 דקות. המוצר המקורר מוחל על המצח, הלחיים והצוואר. החזק למשך 30 דקות. שוטפים עם מים חמים זורמים.
מסכה המכילה מיץ תרד וקפיר תעזור להלבנת העור. הרכיבים מעורבבים ומורחים בעדינות על הפנים. שמור לפחות 25 דקות. מוציאים בעזרת צמר גפן הרטוב במים חמים.
אני משתמש במתכון זה כדי לחזק את השיער. תרד נחתך לחתיכות קטנות. הוסף מיץ פירות או ירקות. למרוח על תלתלים. עוטפים בניילון נצמד. לאחר 20 דקות יש לשטוף. ההשפעה מושגת בשל התכונות המועילות של הצמח ומרכיביו: חומצות אמינו, ויטמינים E, B, C, שומנים בלתי רוויים.
תרד וילדים
תזונה נכונה של ילד תלויה ישירות בבחירת הוריהם. כמובן שממתקים הם הראשונים לתינוקות. עם זאת, ירקות, פירות וירקות מעורבים בהתפתחות הגוף. תרד נחשב לחביב על תזונה בריאה. מומחים מאמינים כי ניתן להאכיל תינוקות מעל גיל 8 חודשים מחית ירקות בתוספת עלי אמרלד. לראשונה נותנים לתינוק כפית תרד קצוץ. יחד עם זאת, חשוב לעקוב אחר התייחסות גופו של הילד למוצר החדש. אם מופיע אדמומיות בעור, ירוקים אינם נכללים בתזונה עד לזמנים טובים יותר.
כדי להכין צלחת ויטמינים לילדים, עליך לשקול כללים פשוטים:
- עלווה רעננה של צבע בהיר ללא נזק מתאימה;
- תרד שטוף מתחת למים זורמים;
- הסר חלקים מחוספסים של הצמח;
- מיובש על מגבת נייר;
- שמים בצלחת 5 דקות לפני שהמנה מוכנה.
עלי התרד מכילים חומצה אוקסלית, אשר משפיעה לרעה על האורגניזם המתפתח. הוספת חלב או קפיר למנה פותרת את הבעיה.
מותר לתת תרד טרי לילדים מעל גיל שנתיים.
תזונאים ממליצים להרגיל את הילדים בהדרגה למזון בריא. ראשית, הצמח מבושל במעט מים. ואז הוא משפשף דרך מסננת וניתן לילד. כאשר הם מתבגרים, סופלה או פירה עם בשר וירקות יעשו זאת. גבינת פטה כבד עטופים גם בעלי תרד טריים. שקול כמה מתכונים פופולריים למאכלים בריאים עם עשבי מרפא.
חביתה ויטמין
צַלַחַת מורכב ממרכיבים:
- תרד;
- ביצים;
- חמאה;
- חלב;
- מים;
- מלח.
עלי התרד שטופים מיובשים על מגבת נייר וחותכים לחתיכות. חמאה מחוממת במחבת. מוסיפים עשבי תיבול קצוצים ומעט מים. מבשלים על אש נמוכה כ -5 דקות. לאחר מכן, המיסה הירוקה נשפכת עם ביצים מוכות עם חלב. מפזרים מלח. לְרַגֵשׁ. הביאו למוכנות בטמפרטורה נמוכה. המוצר המוגמר נחתך לחתיכות. מוגש כארוחת בוקר ויטמינים דשנה.
קדירה עם עלי תרד
ילדים בוודאי יאהבו מנה עשויה מהמרכיבים הבאים:
- גבינת קוטג 'דלת שומן;
- תרד;
- קמח;
- ביצים;
- גבינה קשה;
- שמן צמחי;
- מלח.
משפשפים את הגבינה במזלג. מוסיפים קמח וביצים טרופות. עלי תרד מיובשים קצוצים דק. הגבינה הקשה חתוכה לקוביות. הרכיבים משולבים במיכל מרווח. ממליחים ומערבבים לקבלת עיסה הומוגנית. מורחים את המוצר על צורה משומנת בשמן צמחי. אופים כ 45 דקות.
מרק מעורר תיאבון עם עשבי מרפא
לגיבוש מוצלח של גופו של הילד, חשוב לכלול מנות חמות בתזונה. מרק תרד טעים עשוי מהחומרים הבאים:
- פילה עוף;
- חלב;
- חמאה;
- קמח;
- תרד;
- גבינה קשה;
- מלח;
- לְתַבֵּל.
את פילה העוף חותכים לקוביות. מבשלים בסיר נפרד. עלי תרד מגורדים מבושלים על האש עד שהם רכים. טוחנים דרך מסננת. מכניסים חמאה למרק ויוצקים חלב. הקמח מדולל בכמות קטנה של מים למרקם דשא. מוזגים למרק. מבשלים 10 דקות. לסיום מוסיפים מחית תרד ופרוסת גבינה קשה. מפזרים מלח. להביא לרתיחה. מפזרים שמיר. פינוק טעים לילדים מוכן.
כפי שראינו, התכונות המועילות של תרד מוערכות על ידי גברים, נשים וילדים. להרכב העשיר שלו השפעה מיטיבה על הגוף, ומזין אותו בויטמינים, מינרלים, יסודות קורט. צריכה קבועה של המוצר מחזקת את מערכת החיסון, מגבירה את העוצמה ומגרה את ייצור ההורמונים. הירוקים עוזרים לך להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה. מסכות פנים מזינות את העור.מנות טעימות תורמות להצטברות רכיבים יקרי ערך בגוף אצל ילדים ומבוגרים.