שומר בריאות נאמן - זרעי פשתן
במשך מאות שנים אנשים משתמשים בזרעי פשתן כדי לשמור על בריאותם. אפילו שמו של הצמח "פשתן" בתרגום מהשפה הלטינית פירושו "הכי שימושי", מכיוון שנמצאים בו אלמנטים רבי ערך. רקמה נפלאה עשויה מגבעולי התרבות, הזרע מיובש או שמן נלחץ ממנו.
100 גרם מוצר מכיל אלפי זרעים זעירים, המכילים ויטמינים רבים, יסודות קורט, מינרלים וחומצות שומן.
מידע כללי והטבות לגוף
כאשר אדם נתקל בבעיות בריאותיות, הוא מנסה להשתמש בכל האפשרויות כדי להשתפר. ככל שיש לו יותר מידע, כך הוא יכול להתאושש מהר יותר. לכן, ראשית, שקול אילו יסודות כימיים מאוחסנים בזרעי פשתן. על פי מקורות סמכותיים, המוצר מכיל ארסנל שלם של חומרים שימושיים. הנה רק כמה מהם:
- ויטמינים מקבוצה A, C, F, E.
- פוליסכרידים.
- סֵלֶנִיוּם.
- בַּרזֶל.
- עֵצָן.
- אֲלוּמִינְיוּם.
- אָבָץ.
- אֶשׁלָגָן.
- סִידָן.
- חומצות שומן ממעמד "אומגה".
- מַנגָן.
- כְּרוֹם.
- שמנים חיוניים.
זהו רק חלק זעיר מהיסודות הכלולים בדגן הנפלא הזה. חלקם משפרים את הראייה ומשפיעים לטובה על תפקוד המוח. אחרים מפחיתים את הסיכון לסרטן. ויטמינים מעורבים באופן פעיל בחילוף החומרים, מה שאומר שתהליך ההזדקנות מאט. פוליסכרידים מסירים חומרים רעילים מהגוף, ולכן תורמים להחלמה מהירה מהרעלת מזון. בעזרת ברזל נשמרת רמת ההמוגלובין בדם. אשלגן משפר את תפקוד שריר הלב.
זרע פשתן מדהים, שהשימוש בו עוזר לחיזוק כלי הדם ומגן עליהם מפני כולסטרול - מוצר "קסם" באמת. זה מושג בזכות חומצות אומגה 3, הנחשבות לנוגד חמצון חזק. הליגנין הכלול בקליפת הזרע סופג פלאים חומרים שונים ומסלק אותו מהגוף.
הבנה טובה של אופן הפעולה של זרעי פשתן על הגוף, השימוש בו ומה הוא מרפא, מאפשרת לשמור על בריאותך. בין השאר, אני רוצה להזכיר את התכונות הרפואיות העיקריות שלו:
- נוגד דלקת;
- קוטל חיידקים;
- משככי כאבים;
- עוטף;
- הִתרַכְּכוּת;
- כַּיחָן;
- חומר משלשל;
- ריפוי פצע.
בנוסף, הזרעים עשירים בסיבים, העלולים להתמוסס בנוזל. כתוצאה מכך משתמשים בזרעי פשתן לניקוי המעיים ולהילחם בתהליכים דלקתיים פנימיים. לסיכום נציין את ההשפעה הייחודית של המוצר על הגוף כולו:
- צריכה קבועה של זרעים משפרת את מערכת העיכול.
- ממריץ את רמות הסוכר בדם וכולסטרול.
- מגביר את הגנות הגוף.
- מפחית את הסיכון לסרטן.
- מסייע בטיפול ביתר לחץ דם.
- יש לו השפעה מיטיבה על הכבד.
- מסיר רעלים מהגוף.
לפני שתתחיל ליטול תרופה כלשהי, מומלץ לדעת מה היתרונות והנזקים שלה. זרעי פשתן, כמוצר תרופתי, משפיעים לעיתים על הגוף.
"כל הנוצץ אינו זהב" - התוויות נגד מוצרים
למרות העובדה שזרעי פשתן נמצאים בשימוש נרחב בטיפול במחלות שונות, הוא יכול גם לגרום נזק לגוף. לכן יש לשקול עובדה חשובה זו לפני השימוש.
רבים יסכימו שכל תרופה משמשת כתרופה בכמות מסוימת. ברגע שהמינון עולה על הנורמה, הוא הופך לרעל. כלל זה חל גם על חומרים צמחיים. אפילו עודף מזון רגיל יכול להרעיל את הגוף, במיוחד תרופות.
למרות התכונות המועילות, לזרעי פשתן יש התוויות נגד. אחת הסיבות היא תכולת הגליקוזידים הציאנוגניים במוצר. שם החומר מרמז על קיומו של רעל בעל פעולה מהירה - מימן ציאניד. בכמויות קטנות, צורות לא רעילות (thiocyanites) מקדמות חילוף חומרים טוב. לכן, חשוב לדעת כיצד ליטול זרעי פשתן, תוך איזון היתרונות והנזקים של התרופות. אם אדם אוכל 2 כפות מהחומר מדי יום, תוך שליטה קפדנית על המינון, הוא יכול לישון בשקט. עודף מכמות התרופה מוביל להצטברות של ציאניד בגוף, מה שמרעיל אותו בהדרגה. בסופו של דבר זה יכול להיות קטלני.
בעת שימוש בזרעי פשתן לטיפול, עליך להישמע להמלצות הרופא או להוראות הרשומות על האריזה.
המוצר גורם נזק חמור לבני אדם אם תנאי האחסון מופרים. מדענים הבחינו כי בהשפעת חמצן מתרחשים שינויים שונים בזרעים. כתוצאה מכך נוצרים אלמנטים רעילים המשפיעים לרעה על הגוף. בנוסף, פשתן מהווה מכשול להטמעת יוד על ידי תאים, ולכן מומלץ ליטול אותו 60 דקות לאחר האכילה.
כידוע, זרעי פשתן ושמן שנסחט ממנו נמצאים בשימוש נרחב בבישול. עבור רוב האנשים זו לא בעיה, אך עדיין לחלקן יש תופעות לוואי:
- דחף תכוף לרוקן את המעיים;
- התכווצויות בטן כואבות;
- שִׁלשׁוּל;
- בחילה והקאה;
- נפיחות, גזים.
לפעמים אדם עלול לחוות מצוקה רגשית, ירידה חדה בלחץ הדם ותסמיני אלרגיה (כוורות, גירוד, גודש באף). לשמן זרעי פשתן יש השפעה על קרישת הדם, ולכן עדיף לאלו הנוטלים תרופות דלילות לסרב לחומר.
לפני שתתחיל לצרוך תרופה זו עליך לבצע בדיקת דם וכן לבדוק אבנים בכליות, בשלפוחית השתן ובכיס המרה.
לנשים בהריון מגיעה תשומת לב מיוחדת. לדברי מומחים, יש לשקול לא רק את היתרונות של זרעי פשתן לנשים, אלא גם את הפגיעה של מוצר זה בגופה ובילד שטרם נולד. לפעמים אלמנטים של פשתן גורמים להתפתחות סרטן הרחם, אנדומטריוזיס ושרירנים. נשים הסובלות מבעיות בבלוטת התריס צריכות להיות בררניות בנוגע לשיטות הטיפול בתרופות עממיות.
טיפים מעשיים לשימוש במוצר
נכון לעכשיו, אנשים הסובלים מעודף משקל משתמשים בזרעי פשתן לירידה במשקל. כיצד לקחת חומר כדי להשיג את מטרתך מבלי לפגוע בבריאותך? בואו נסתכל על כמה טיפים מעשיים.
תזונאים אומרים כי עם צריכה נכונה של פשתן, אתה יכול לרדת כ -2 ק"ג ממשקל בחודש. לשם כך הם ממליצים לכלול 1 כף זרעים בתזונה מדי יום כתוספת למאכלים כאלה:
- מוצרי חלב מותססים (קפיר, יוגורט, חלב אפוי מותסס, שמנת חמוצה, גבינת קוטג ');
- דבש;
- דייסה (שיבולת שועל, חיטה, כוסמת);
- מרקים, בורשט;
- פרי קומפוטים וריבה.
חובבי המרתח יכולים לשפוך 2 כפות זרעים עם מים רותחים לשתייה במינונים קטנים לאורך כל היום. השפעה טובה תהיה אם זרעים יבשים נשטפים במים. העיקר לא לחרוג מהנורמה היומית של המוצר - 50 גרם.
כדי לדעת כיצד להשתמש בזרעי פשתן לירידה במשקל, קודם כל, חשוב להקפיד על המלצות נבונות של מומחים:
- לפני שתתחיל לקחת את החומר, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
- לעולם אל תכין תרופה לשימוש עתידי, כך שהיא לא תאבד מתכונותיה המועילות.
- בכדי להכין משקה או מרתח יש לטחון תחילה את זרעי הפשתן (בעזרת מטחנת קפה).
- נטילת זרעים ברציפות אינה מומלצת. חשוב לעשות הפסקות - 10 ימי טיפול, אותה כמות מנוחה.
- כאשר לוקחים פשתן יבש, עליך לשתות הרבה מים נקיים כדי למנוע עצירות.
- אחסן את המוצר במיכל זכוכית במקום קריר.
שקול כמה מתכונים פופולריים כיצד לקחת זרעי פשתן כדי לנקות את הגוף ולרדת במשקל במהירות.
לִצְבּוֹעַ
2 כפות זרעים נמזגות לתרמוס, ולאחר מכן הן נשפכות עם שתי כוסות מים רותחים. הבקבוקון סגור והתעקש עליו במשך 12 שעות (ניתן לעשות אותו בן לילה). את המשקה המוגמר לוקחים 0.5 כוסות 4 פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות.
מִרתָח
כפית זרעי פשתן מוזגת לכוס מים חמים. לשים על אש בינונית ולבשל, תוך ערבוב מדי פעם, למשך 30 דקות. המוצר המוגמר נלקח באותו אופן כמו התמיסת. לפי הצורך, בכל פעם מכינים חלק חדש מהמרק.
קיסל
הזרעים המרוסקים מתווספים לקומפוט הפירות ומוחדרים למספר שעות. כאשר הזרע מתנפח, הוא עושה טיפול תזונתי בריא. את המנה מכינים בקצב של: 1 כוס קומפוט - 1 כף זרעים כתושים.
תוסף חלב
זרעי פשתן קצוצים מדוללים ביוגורט דל שומן או קפיר. לאחר 10 דקות, שתו כמו תרופה. במשך השבוע הראשון, כפית אחת של המוצר מונחת בכוס נוזל. בשנייה - שתיים, ובשלישית - שלוש כפיות.
דַיסָה
דייסת כוסמת מעורבבת עם זרעי פשתן כתושים. ואז שופכים עליו מים רותחים. מכסים, עוטפים במגבת כך שהצלחת מוזרקת. כעבור שעה מוסיפים לו חמאה ומלח. אם רוצים, הדייסה מתובלת בצימוקים או בדבש.
כידוע, כל אדם הוא שונה, ולכן כל טיפול צריך לקחת בחשבון התוויות נגד אפשריות. סירוב משיטת ניקוי הגוף הזו צריך להיות אנשים שיש להם מספר בעיות:
- נטייה לתגובות אלרגיות;
- הריון והנקה;
- דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
- כולליתיאזיס;
- סוכרת;
- דלקת שלפוחית השתן;
- הפרעת קרישת דם;
- ערמונית אצל גברים;
- אנדומטריוזיס;
- קוליטיס כיבית;
- דלקת לבלב.
במקרים אחרים, זרעי פשתן משפיעים לטובה על הגוף. סוד ההרזיה טמון בעובדה שנכנס לגוף, הזרע מתנפח וגובר באופן ניכר. כתוצאה מכך נוצרת תחושת שובע, והאדם מאבד משקל.
זרעי פשתן - עזרה ליפהפיות
כנראה שכל אישה מנסה איכשהו להאריך את נעוריה. רעיון נפלא לנשים של אופנה הוא מסכת זרעים לפנים. הודות להרכב הכימי העשיר של המוצר, ניתן להשיג תוצאות טובות. בנוסף לאלמנטים לעיל, הוא מכיל:
- חומצה פולית;
- ניאצין;
- תיאמין (ויטמין B1);
- כולין.
לכל אחד מהם השפעה מיטיבה על עור הפנים. חומצה פולית מקדמת ריפוי מהיר של סדקים בעור. ניאצין ותיאמין מכונים "סוכני נוער" מכיוון שהם משפיעים על המראה המוקדם של הקמטים. כולין מרגיע כל גירוי בעור. ישנם מתכונים רבים להכנת מסכות פנים באמצעות זרעי פשתן. בואו ניקח בחשבון כמה אפשרויות.
לאקנה
כף אחת של זרעים כתושים מעורבבת עם חימר כחול. ואז התערובת היבשה מדוללת בתה פירות כדי לקבל מסה הומוגנית. לבסוף מוסיפים 4 טיפות שמן עץ. את המסכה מורחים על הפנים לאחר אידוי. לאחר 20 דקות יש לשטוף במים נקיים.
לאקנה
טבליה של פחמן פעיל ואספירין טוחנים לאבקה, ואז מערבבים ומדללים בתמיסת פשתן. מורחים על פנים מטוהרים, מורחים את הנוזל על פני כל שטח העור. השרו כ7-8 דקות ושטפו.
מקמטים
עמילן תירס (15 גרם) מעורבב עם פירידוקסין ואז יוצקים 30 מ"ל מרתח זרעי פשתן.מורחים בעדינות על הפנים ועומדים 30 דקות. ההליך חוזר על עצמו מדי ערב במשך 21 יום.
כפי שאתה יכול לראות, להכין מסכה כזו בבית זה די פשוט. העיקר לא לאבד תקווה ולפעול, והזקנה לא תמצא אותנו בבית.