מיץ עגבניות, היתרונות והנזקים של המשקה
כל המזונות הצמחיים המשמשים לתזונה יכולים להיות מקורות למיצים. עם זאת, לכל הרכב יש מאפיינים משלו, אנו חוקרים מיץ עגבניות, היתרונות והנזקים של המשקה. להטמעה טובה של מוצר, חשוב שיכולותיו יהיו ידועות לצרכן, והתוויות נגד נשמרות מצרות.
הרכב מיץ עגבניות, תנאי הכנה, אחסון
מנקודת מבטו של המדע, יש לסווג את העגבנייה כגרגרי יער, מכיוון שהיא נחשבה ככזו עד 1893. האיחוד האירופי סיווג את העגבנייה כפרי בשנת 2001. ברוסיה, עגבניות תמיד נחשבו לירקות.
היתרונות והנזקים של מיץ עגבניות נובעים מהרכב:
- יש אותה כמות של בטא קרוטן (פרוביטמין A) בכוס מיץ כמו ב 100 גרם גזרים;
- קלציפרול או ויטמין D - 5 מיקרוגרם (400-800 IU);
- טוקופרול או ויטמין E - 0.4 מ"ג;
- קובלאמין ציאנוגן או B12 - 2.6 מק"ג;
- פירידוקסין או B6 - 0.12 מ"ג.
ההרכב המינרלי של עגבניות מיוצג על ידי קבוצה של מלחים הניתנים לעיכול:
- סידן - 10 מ"ג;
- נחושת - 0.1 מ"ג;
- זרחן - 24 מ"ג;
- אבץ - 0.2 מ"ג;
- מגנזיום - 11 מ"ג;
- אשלגן - 237 מ"ג;
- נתרן - 5 מ"ג;
- ברזל - 0.3 מ"ג.
סט המלחים והמינרלים העשיר ביותר נאסף בירק שטוף שמש. חומצות אורגניות נספגות היטב, יוד, סלניום ופלואור נמצאים במשקה. למה מיץ עגבניות שימושי? משקה דל קלוריות עם שימוש מתמיד מרווה את הגוף בחיוניות. ליקופן בכמות של 10 מ"ג, הקיים בתרכיז, הוא נוגד חמצון רב עוצמה, והסרוטונין המיוצר מגביר את הרקע הרגשי.
מסכת עגבניות בפנים עוזרת להיפטר מאקנה, להדק נקבוביות. אתה יכול להשתמש במיץ עגבניות להזנת השיער שלך ולהשתמש בו כמרכך לאחר הכביסה.
אין במיץ עגבניות טרי שנלחץ ללא חומרים משמרים העלול לפגוע בגוף בריא. אך מכיוון שהוא מפעיל תהליכים ביוכימיים:
- במקרה של הרעלה, ספיגת החומרים המזיקים תאיץ;
- במקרה של תהליכים דלקתיים חריפים, הוא יעורר אותם, עוויתות וקוליק יתחילו;
- אבנים יכולות לעבור ליציאה, מה שמאיים על התקפה.
לאנשים הסובלים מגסטריטיס, כיב פפטי ובעיות בכבד, שתיית מיץ עגבניות לא מדולל תגרום נזק במקום תועלת. החל מצריכה קבועה של מוצר תרופתי, עליך להקשיב היטב לאותות הגוף.
יש לשתות מיץ עגבניות ללא מלח. אם המשקה נראה תפל, תוכלו להוסיף אליו כף שמן זית לספיגה טובה יותר של ויטמיני B, או מעט שום או בצל לטעמו. מיץ משומר מתוצרת המפעל מכיל מעט חומרים שימושיים, ואף תורם ליצירת אבנים בכליות. בבית מכינים את המוצר לאחסון עם טיפול בחום, אך ללא תוספים כימיים.
מיץ עגבניות אינו תואם לחלבון ועמילן. לכן, יש לשתות אותו חצי שעה לפני הארוחות. במיץ עגבניות במקפיא אין תועלת רבה.
משקה בריאות
זה כבר הוכח ואושר על ידי מחקרים מדעיים - צריכה קבועה של משקה על ידי חולי סרטן מפחיתה את צמיחת התאים, היו מקרים שבהם היווצרות ממאירה התדרדרה לכדי שפיר.ההשפעה של מיץ עגבניות בכמה כיוונים הוכחה על ידי מחקרים קליניים:
- מתבטלים תהליכי התסיסה במעי;
- מונע תצהיר מלח על ידי נורמליזציה של האיזון;
- מבצעת אפקט משתן וכולטרי;
- מחזק את כלי הדם, הוא אמצעי מניעה נגד טרשת עורקים;
- יש השפעה אנטי-מיקרוביאלית מובהקת.
התוכן הקלורי הנמוך של מיץ עגבניות והרוויה הגבוהה ברכיבים שימושיים אומצו על ידי תזונאים. המוצר נכלל בפיתוח תפריט לחולי סוכרת, חולי יתר לחץ דם, עם זיכרון מוחלש.
איך מיץ עגבניות טוב לנשים? בשאיפה להיות יפה ורצוי, אישה נוקטת בדיאטות המדהימות ביותר. מיץ עגבניות יכול לעשות הרבה. צריכה קבועה של כוס מיץ בבוקר חצי שעה לפני הארוחות תעזור להימנע מבעיות בריאות במשך שנים רבות. אישה בריאה תמיד יפה.
התוצאה של פעולת מיץ העגבניות תהיה על הפנים - האפקט המחדש של המלטונין. ויטמינים מקבוצה B מעניקים בריאות לעור ולשיער. סרוטונין יעזור לך להרגיש גוון ללא שינויים במצב הרוח ויעזור לך להתמודד בקלות עם מצבי לחץ.
עבור נשים עם עבודה במשרדים, קיפאון של דם בגפיים, המלווה באורח חיים בישיבה, נעליים לא נוחות ומחלות, הוא נורא. מיץ עגבניות ירידה במשקל היא לב ליבן של דיאטות רבות. עם זאת, רופאים מזהירים כי ההשפעה תהיה טובה יותר אם המוצר היה מאכל מועדף בעבר. אתה לא צריך להתגבר על עצמך, אבל לפני שתתחיל אתה צריך להתייעץ עם רופא. תזונה בריאה תורכב ממאכלים מבושלים דלי קלוריות.
לפני כל ארוחה, למשך חצי שעה, כדאי לשתות 100 גרם מהמשקה, לא יותר מ -500 מיליליטר ליום. זו דיאטת מיץ העגבניות.
ניתן לחשב את קשיותו עבור קלוריות שונות, אך ההשפעה תמיד קיימת. אבל משקל יכול לחזור במהירות אם אוכלים שוב מלח, אוכל מטוגן והרבה פחמימות. באופן אידיאלי, אם כוס משקה טעים הופכת להיות חברה קבועה.
מיץ עגבניות במהלך ההריון מסוגל לפצות על המחסור באלמנטים שכבר נצרכים על ידי שני אורגניזמים. אם מתרחש מחסור בוויטמינים בתקופה הראשונה להריון, הדבר מוביל לחריגה בהתפתחות העובר. באמצע הקדנציה, המחסור באלמנטים הדרושים ייקח מהאם, העובר יאט את ההתפתחות, והאם הצפויה תהיה עייפה. חוסר תמיכה מספקת בתום ההריון עלול להוביל ללידה מוקדמת.
מיץ עגבניות מביא לגוף חומרים מזינים ללא קלוריות מיותרות ומפחית נפיחות. למוצר השפעה מחזקת על דפנות כלי הדם, ומונע חסימות, ומעניק מצב רוח טוב לאם המצפה.
כשאתה מאכיל תינוק, עליך לטפל במשקה בזהירות. עם כל התועלת שלו, זה יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל התינוק. ניתן לתת לילדים עגבניות מגיל 3.
הגוף הגברי הרבה יותר פגיע מהנקבה. ויטמיני B מחזקים את מערכת העצבים, מסייעים לקבלת ההחלטה הנכונה במצב לחוץ. העגבניות הן שמפחיתות את הסיכון לשבץ או להתקף לב - מלווים לקבלת החלטות אחראיות.
אפילו מעשנים יתמכו בבריאותם על ידי צריכת מיץ עגבניות באופן קבוע. בייצור מסוכן מכניסים כוס חלב, אך אם מוסיפים לה כוס מיץ ההשפעה של הסרת חומרים מזיקים תגבר.
מערכת הרבייה מושפעת מנוכחות ויטמינים A, E במשקה, המשפיעים על כמות הטסטוסטרון. כל שאר המרכיבים של המיץ, בדרך זו או אחרת, פועלים לשמירה על בריאות הגברים.
לסיום המחקר, יש לציין שהכל טוב במתינות.
כוס מיץ אחת ביום היא מנה מונעת, חצי ליטר זה כבר טיפול.
לא מקובל להזניח את אזהרת המומחים ולקחת מיץ עגבניות, למרות מחלה. המיץ יהיה שימושי כששותים אותו בהנאה. אם אתה לא אוהב עגבניות, דיאטת מיץ העגבניות אינה מסומנת.